Personal Training

Was bringt mir Personal Training im Trailrunning?

Wir bieten unterschiedliche Möglichkeiten, um auf deine Wünsche und Ziele einzugehen:

  • Individuelle Trainingsplanerstellung
  • Intensive Wettkampfvorbereitung
  • Technikschulung (Grundlagen)
  • Einstieg ins Trailrunning
  • Einstieg ins Ultratrailrunning
  • Skills ausbauen / Individuelle Coachingwünsche
  • Gruppenkurse und Workshops

Individuelle Trainingsplanerstellung

Du hast dir ein schönes Ziel gesetzt und brauchst Hilfe bei der Umsetzung und Trainingsplangestaltung?
Egal, ob du nur deine Ausdauer verbessern möchtest, auf eine schöne Trailrunningveranstaltung hin eiferst oder dich gar an einen Ultratrail wagen willst – Wir helfen dir gerne dabei, deine Wünsche zur realisieren!! 😉
Nach der Auswertung deines mit uns erstellten Performance Profilings, erarbeiten wir für dich einen individuellen Trainingsplan, mit dem wir dich Woche für Woche ein Stück näher an dein Ziel bringen.

Leistungen:

✔ Performance Profiling
✔ 16-Wochen Trainingsplan (wöchentlich und individuell angepasst)
✔ Email-Betreuung

Intensive Wettkampfvorbereitung

Du hast einen herausfordernden Trailrunning oder Ultratrailrunning Wettkampf vor dir und benötigst Begleitung während deiner Trainingsphase? Kein Problem! Egal ob Mittelgebirge, Alpen oder Wüste, sowohl bei deiner Trainingsplanerstellung als auch bei der praktischen Umsetzung stehen wir dir mit unserer ganzen Erfahrung zur Seite. Zudem werden wir dich im Rahmen von spezifischen Individualtrainings ideal auf dein Projekt einstellen, damit du auf alle Gegebenheiten bestmöglich vorbereitet bist.

Leistungen:

✔ Performance Profiling
✔ 16-Wochen Trainingsplan (wöchentlich und individuell angepasst)
✔ 8 persönliche Individualtrainings
✔ Wettkampf- und Ausrüstungsberatung
✔ Techniktraining
✔ Tipps zur Ernährung
✔ Ausbau mentaler Fähigkeiten
✔ Email-Betreuung

Technikschulung (Grundlagen)

Ob effizientes Uphill-Laufen, trittsicher technische Downhills meistern oder einfach den richtigen Flow in schnelle, teils technische Passagen auf der Trail finden – alles benötigt natürlich (außer einer Menge Übung) auch die richtigen Technikvoraussetzungen. Mittels eines Individualtrainings machen wir dich fit, um im anspruchsvollen Gelände elegant über die Trails zu fliegen. (Auf Anfrage bieten wir sehr gerne auch ein Stocktechniktraining an!)

Leistungen:

✔ 3-stündiges individuelles und intensives Einzel-Techniktraining

Einstieg ins Trailrunning

Du hast genug von harten Asphaltböden, Straßen und Radwegen und möchtest beim Laufen mehr die Natur genießen? Oder du möchtest einfach mehr tiefenmuskuläres Training in deinen Plan einbinden? Dann helfen wir dir dabei, den richtigen Einstieg ins Trailrunning zu finden. Wir vermitteln dir Basic-Skills für diesen Sport, geben Anreize, beraten dich in allen Fragen, die du vielleicht beim Einstieg hast, und machen dich mit den Grundtechniken vertraut.

Leistungen:

✔ Individuelles Einzeltraining (Anzahl Stunden nach Bedarf / Wunsch)
✔ Beratung
✔ Technik Crashkurs

Einstieg ins Ultratrailrunning

Die Herausforderung deines Lebens, Lifestyle, Grenzerfahrung, Selbsterfahrung, Abenteuer? Was es auch immer für dich ist, Ultratrailrunning fasziniert so gut wie jeden Läufer! Wir helfen dir gerne dich auf dein erstes Ultraprojekt zu fokussieren oder dich auf einer neuen längeren Distanz zu versuchen, damit auch Du den einzigartigen Charakter eines Ultratrails in dein Erfahrungsportfolio aufnehmen kannst.

Leistungen:

✔ Wöchentlich und individuell angepasster Trainingsplan (Dauer: nach Bedarf)
✔ Ausbau mentaler Fähigkeiten als Zusatzkompenente vom Trainingsplan
✔ Beratung rund um das Thema Ultratrailrunning
✔ Vorstellung spezifischer Trainings- und Aufbaumöglichkeiten

Skills ausbauen / Individuelle Coachingwünsche

Dir geht es nicht um Wettkämpfe, Trainingspläne oder strategische Methoden der Leistungssteigerung, sondern du möchtest einfach ein paar Fähigkeiten im Trail- und Ultratrailrunning ausbauen? Klar, auch das ist möglich! Das gemeinsame Ausarbeiten deiner Wünsche und das damit einhergehende zielgerichtete Individualtraining, wird dich genau in den Fähigkeiten schulen, in denen du noch Handlungsbedarf siehst.

Leistungen:

✔ Individuelles Einzeltraining (Anzahl Stunden nach Bedarf / Wunsch)

Gruppenkurse und Workshops

Gerne dürft ihr euch auch unsere beliebten Kurse und Workshops ansehen, denn dort ist Training, Technik, Naturerlebnis, Fun und Community vereint 😉
ZU DEN WORKSHOPS UND KURSEN

Preise gemäß Leistungsübersicht:

  • Individuelle Trainingsplanerstellung
    79,00 €
  • Intensive Wettkampfvorbereitung
    389.00 €
  • Technikschulung (Grundlagen)
    119,00 €
  • Einstieg ins Trailrunning
    49,00 € / pro Stunde
  • Einstieg ins Ultratrailrunning
    49,00 / pro Stunde + Trainingsplan 19,00 € / für 4-Wochen
  • Skills ausbauen / Individuelle Coachingwünsche
    49,00 € / pro Stunde
  • Gruppenkurse und Workshops
    Preise siehe und Anmeldung siehe hier!

 

Anmeldung

Die Anmeldung für das Personal Training im Trailrunning erfolgt auf Anfrage über info@trail-the-world.de. Anmeldungen für Gruppenkurse oder Workshops findet ihr hier!